منتديات يورانيوس
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدنا.... شــكـــرا
منتديات يورانيوس
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدنا.... شــكـــرا
منتديات يورانيوس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خطوات بسيطة للعيش حتى 100 عام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
matilda
الـمـديــر الــعــام
الـمـديــر  الــعــام
matilda



خطوات بسيطة للعيش حتى 100 عام Empty
مُساهمةموضوع: خطوات بسيطة للعيش حتى 100 عام   خطوات بسيطة للعيش حتى 100 عام Emptyالجمعة مايو 18, 2012 5:32 pm

خطوات بسيطة للعيش حتى 100 عام 436x328_5357_193374



أكد طبيب قلب كندي أن أي إنسان يمكنه أن يعيش حتى 100 عام إذا ما اهتم بـ7 خطوات بسيطة في حياته اليومية.




وقال الباحث سلايد يانسي إن إحداث تغيير في أسلوب الحياة اليومية مثل
الاحتفاظ بوزن صحي وعدم التدخين والتحكم في مستويات الكولسترول هي الطريقة
الأسهل لزيادة العمر الافتراضي لأي شخص بما يزيد عن عقد من الزمان.




وأكد يانسي أن 90% من الأشخاص يمكنهم أن يعيشوا حتى يبلغوا التسعين من
العمر بل والمائة عام إذا ما اتبعوا نصيحته والتي تتضمن أيضاً تنظيم ضغط
الدم والتحكم في السكر وتناول طعام صحي والحفاظ على النشاط البدني.




وصرح يانسي: "اتباع هذه الخطوات السبع البسيطة يمكن أن تعطي الشخص الفرصة
كي يعيش حتى يبلغ التسعين بل قرن من الزمان دون معاناة من كثير من الأمراض،
ليس فقط أمراض القلب أو السكتة، بل أيضاً عدد من الأمراض المستعصية مثل
السرطان".




وأضاف أنه باتباع تلك النصائح يمكننا ضغط الأمراض التي تهدد حياتنا حتى
مراحل متأخرة من العمر والحفاظ على نوعية حياة جيدة أطول فترة ممكنة.




يُذكر أن هناك ما يقرب من 2.7 مليون شخص يعانون من أمراض القلب ببريطانيا،
وهي الأمراض التي تتسبب في مقتل رجل من بين كل 5 رجال وسيدة من بين كل سبعة
كل يوم، أي ما يساوي 250 حالة وفاة باليوم.




وهناك ما يقرب من 200 ألف شخص يموتون كل عام بسبب مشاكل صحية تتعلق بالدورة
الدموية مثل السكتة والأزمات القلبية وأمراض القلب، مما يكلف ميزانية
الصحة ما يوازي 30 مليار جنيه كل عام.




ويمكن التغلب على مخاطر كل تلك الأمراض بالتحكم في ضغط الدم المرتفع والذي يعرف بالقاتل الصامت لأن أعراضه غير ظاهرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات بسيطة للعيش حتى 100 عام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» .....جددي حجابك بلمسات بسيطة
» ابتكارات بسيطة ونتائج خلاقة، صور
» فساتين سهرة طويلة و بسيطة من nordstrom
» أشياء بسيطة بس تفسد وتشوه جمال الأنثى
»  9 لمسات بسيطة تزيدك جمالاً وسحرًا خلال دقائق!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات يورانيوس :: مـنـتـدى الـصـحـة و الـوقـايـة مـن الامـراض :: الوقاية خير من العلاج-
انتقل الى: